La valeriana se conoce y utiliza desde la antigüedad, tradicionalmente se ha empleado en casos de ansiedad, excitabilidad, insombio y como antiespasmódico, pero igualmente se ha utilizado para combatir el dolor de cabeza, en cólicos intestinales, dolores reumáticos y la medicina tradicional china incluye además su utilidad en resfriados, contusiones y problemas de la menstruación.
La composición química de la raíz de valeriana incluye principalmente sesquiterpenos e iridoides, todos ellos compuestos de naturaleza terpénica, siendo el ácido valerénico y derivados los principios activos más destacables en la acción terapéutica.
Respecto al mecanismo de acción, gracias a los ácidos valerénicos se aumenta de forma natural la producción de GABA (ácido gamma-aminobutírico), un aminoácido no proteico que fabrica de forma natural nuestro cerebro y que constituye el principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central. Al relajarse nuestro sistema nervioso, nos aqyuda a regular tanto el trastorno del sueño como la ansiedad y el estrés. Además, esa relajación puede producir un alivio del dolor, lo que también la hace recomendable en casos de dolor menstrual, dolor de cabeza y dolor muscular y articular.
De los ensayos in vitro publicados sobre el mecanismo de acción de la valeriana se puede determinar que la actividad ansiolítica, sedante e hipnótica de la valeriana y de sus principios activos de la valeriana actúan sobre el receptor GABA-A potenciando la actividad GABAérgica, a nivel presináptico en el sistema neuronal GABAérgico inhibe la recaptación y el metabolismo del GABA.
La European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) en la monografía sobre la raíz de valeriana (Valerianae radix) especifica los constituyentes químicos de la droga y posteriormente recoge las propiedades clínicas, citando tensión, intranquilidad e irritabilidad, la raíz de valeriana tiene propiedades sedantes y está indicada, por tanto, en casos de nerviosismo, ansiedad y en trastornos del sueño, mejorando el tiempo de latencia del sueño y la calidad del mismo.
Se recomienda para los casos de trastornos del sueño, dado que la eficacia en el uso tradicional de la valeriana tiende a incrementarse a las dos o tres semanas de su ingesta, que el tratamiento sea prolongado para poder maximizar sus beneficios, así actuará no solo en la fase inicial de inducción al sueño, sino que también a que este sea de mejor calidad en la llamada fase de ondas lentas para poder conseguir un sueño profundo y reparador.
Composición activa por cápsula:
- 200 mg de extracto de valeriana (0,8% ácido valerénico).
- 50 mg de valeriana en polvo.
Otros ingredientes:
- Maltodextrina, Antiaglomerantes (Estearato de magnesio).
- Composición de la cáspula (vegetal): Agente de recubrimiento (Hipromelasa) y colorante natural (Complejos cúpricos de Clorofila).
Modo de empleo: Tomar 1 cápsula al día.
Presentación: Envase de 30 cápsulas.
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